Висеть на стенке ребенку полезно
31 октября |
Рената Родина
Это укрепляет мышцы и улучшает иммунитет.
Готовя ребенка к школе, мы учим его письму, счету, чтению. И не думаем, что, пытаясь усидеть на месте, малыш предпринимает титанические усилия. Потом удивляемся – откуда искривление позвоночника…
А ведь проблему может решить… шведская стенка. Простой и функциональный тренажер, который легко установить дома. Занятия на ней укрепляют мышечный корсет ребенка, улучшают иммунитет, гармонизируют его физическое и интеллектуальное развитие.
Для начала «выучим» простые упражнения:
1. Упражнение на вырост – вис на одной руке. Покажите пример своему ребенку. И обязательно хвалите ребенка.
2. Подтягивание ног (сначала согнутых) к животу в висе укрепляет пресс, мышцы передней поверхности бедра и рук.
3. Подъем стоп назад до касания с ягодицами – нагрузка на мышцы ягодиц и задней поверхности бедра.
4. Вис вниз головой (если нет противопоказаний) – профилактика инсультов и улучшение кровоснабжения головного мозга.
Другие новости рубрики
Красота и здоровье